Sabías que hay muchas maneras de mejorar el estado de ánimo, aliviar las tensiones, reducir la depresión y combatir la ansiedad. La más efectiva es el ejercicio, este aporta muchos beneficios. Y no solo hablamos de mejorar tu salud física al practicar algún deporte, sea el que sea nos permitirá mejorar nuestra autoestima y ver con otro enfoque en día a día de nuestras vidas.
Por este motivo te compartimos el video de nuestro webinar sobre la introducción al Fitness adaptado, donde contaremos con la presencia del coach y fisioterapeuta Claudia Villar.
En él conversamos más a fondo sobre la gama de ejercicios que están a nuestro alcance para mejorar la salud física adoptando un enfoque creativo, mejorando la autoestima y perspectiva de vida en general.
¡Disfrútalo!